[...] z treningu na rowerze. No i ciekawe jest, że w ciągu tego tygodnia od obcięcia waga poszła o 1 kg w górę %-). Dzisiaj podkręcę trochę metabolizm lodami itd. %-) i jak dalej nie poleci, to podbijam z powrotem. Może też wpływ ma to, że ten tydzień jest regeneracyjny i treningi są mało intensywne. A od przyszłego tygodnia chcę wziąć udział w [...]
To chyba jedna z niewielu kwestii co do jedzenia, w których się nie zgadzamy, bo dla mnie kokos nutlove mega sztos :-D Tylko ja na swoją dostawę dalej czekam. Coś mnie nie lubią na sklepie ostatnio bo znowu Wy już macie A mi nawet nie wysłali %-)
To chyba jedna z niewielu kwestii co do jedzenia, w których się nie zgadzamy, bo dla mnie kokos nutlove mega sztos :-D Tylko ja na swoją dostawę dalej czekam. Coś mnie nie lubią na sklepie ostatnio bo znowu Wy już macie A mi nawet nie wysłali %-) Ja dostałem właśnie maila że do 15 maja więc pewno dopiero jutro ;( ;d
[...] podopieczny ma taka i dopiero co ja wyjął po 2 latach %-) ) i tez o niebo lepiej niż na moim ale na tej za 18 tys to już w ogóle :-D Ja kiedyś się bawiłem w takie gadżety do typowego górala z amorami aż do kierownicy na jakich skaczą po górach i pobawiłbym się dalej ale...czasy poczucia, ze jestem nieśmiertelny mam za sobą (ah ta starość %-) )
[...] która w teorii nie jest zła, ale w praktyce każdy wie jak szosą się po tym jeździ - a z prawnego punktu widzenie niestety trzeba). Sprzedałem, mam kasę i rozważam 2 zakupy (dalej ma być szybko): 1) gravel - żeby móc zjechać z asfaltu albo; 2 tzw fitness - ewentualnie zamontować na treningi w trasie lemondkę. Jakie macie zdanie? Bo do szosy już [...]
Dawno mnie tu nie było, padły powiadomki :/ Co tam się pozmieniało przez ostatnie pół roku? Dalej pedałujesz i przygotowania do zawodów jakichś, czy coś nowego? może Dzieci jakieś będą? };-)
[...] prócz Gośki jest rower. I daje głowę, że chcąc być najlepszym w tym co robisz, jesteś w stanie zaakceptować zmiany w wyglądzie, nie ukrywajmy, na minus (choć powtarzam, dalej mega wyglądasz). I teraz pytanie - jak mentalnie to oceniasz, akceptujesz taką zmianę? Być może całe życie będziesz super wyglądał i tego Ci życzę, a osiągi pójdą do [...]
[...] że ja 30 metrów nie potrafię przebiec :-D i mam w głowie te moje wszystkich treningi i zawody. Cieszę się z faktu że rano umiem buty zawiązać. Ja, sportowiec... Jednak ja dalej wierzę, że maks formy jest jeszcze przede mną ;-) Łukasz, najlepsze czasy przed Tobą (Wami!). Nawet gdybyś w tym roku nie stał na pudle, to przyjdzie taki czas, że to [...]
Tak, tu będzie jakieś 0,5 kg różnicy. Więc niech w/kg będą takie same. To i tak dalej mamy 2 km/h różnicy, co przy tych prędkościach tak mało nie jest. Może pedały jednak zaniżają :-P
[...] wieczorem, mimo to przeszkadzało za grube ubranie – bluza i długie spodnie. To był pierwszy dzien upałów. Po 13 okrążeniach poczułam spadem mocy i nie miała ochoty już dalej biec, więc dalej postanowiłam przemaszerować. Czytałam wcześniej o szybkich intensywnym marszu, ale dopiero teraz spróbowałam. Duże, „mocne” kroki i porządna praca [...]
[...] siedzenie przed komputerem nie służy mu, no ale musiałam - praca zagoniła mnie do kompa Dlatego też ćwiczyłam walcząc z bólem z zasiedzenia ale gdybym tak się dalej na sobą rozczulała nie ruszyłabym przez najbliższy miesiąc. W trakcie ćwiczeń nie odczułam większego, innego bólu niż miałam przed treningiem. Największy niepokój budzi [...]
[...] to był pierwszy tydzień na tym treningu, wykorzystałam sprzęt jaki obecnie mam na stanie, starając się dopasować do wytycznych.... Skoro nie potrafisz, to po co robisz dalej w seriach?Nie lepiej poświęcić jeden dzień na ćwiczenie techniki zanim podejmie się konkretnych treningów? dobrze, powiedz mi w takim razie jaki trening na obecną [...]
filonka zostaw sobie ten rozklad co byl w POrzadkach na strat i kalorycznosc, zobacz co sie dalej bedzie dzialo Chyba ze troche ww bedzie ci brakowac to mozesz sobie nawet bialko zmniejszyć jego kosztem
[...] póki co jeszcze dużo nie zabierają i dobrze mi na plecy robią co do wagi, o dziwo, dziś z ciekawości weszłam na wagę i niespodzianka, dalsze delikatne spadki, ważę 67,7 kg, czyli jestem coraz dalej od 70 kg z moich nowinek miskowych, polecam grzanki na plasterkach bakłażana rewelacja Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-08-12 10:09:07
[...] uzupełniamy węglowodany w menu o dodatkowe 5 gram w stosunku do fazy pierwszej. Po tygodniu dodajemy kolejne 5 gram i stosujemy taką ilość przez kolejne 7 dni. Postępujemy dalej zgodnie z tą zasadą, aż przestaniemy chudnąć. Należy pamiętać, że jeśli produkty z nowego menu powodują ponowne przybieranie na wadze lub wzmożenie apetytu, trzeba je [...]
[...] będę zwlekać tym będzie trudniej), to poszło nam w miarę szybko, może i terapia była dobrze dobrana.... Ale wiesz tak sobie teraz myślę, bo my będziemy dostosowywać dietę dalej ale pod wpływem tych leków co masz i jeżeli za jakiś czas, lekarka zdecyduje się na obniżenie dawek, będziesz musiała sie przygotować na start od nowa. Wydaje mi sie to [...]
No dobra jedziemy z koksem dalej.. Jeśli kto myślał, że się poddaję to jest w błędzie.. Godziny posiłków po modyfikacji okazały się bardzo szczęśliwą zmianą dla samopoczucia i 6 posiłek wypada około 21 co wydaje się być pozytywne Wyeliminowałam większość mleka i przetworów mlecznych zostawiając tylko białe śniadanie a i to postaram się zamienić na [...]
[...] nie powiązane. Jeśli w splicie używacie rampy i dokładacie co tydzień to wdłg tego "poradnika" nie jest to system stopniowania obciążeń - zapomnijcie! co więcej, jak czytamy dalej: rampa też jest tam wspomniana, lecz jest ona argumentem dla FBW - to ciekawe :) " SPLIT (TRENING DZIELONY) JEST ZŁY, GDYŻ ANGAŻUJESZ ZBYT MAŁO MIĘŚNI NA JEDNEJ SESJI [...]
[...] [email protected]: na niewidocznym o 23.00 wszyscy chcemy mieć czerwone słoneczka przez minute na gg uczcijmy papieża minutą ciszy. Roześlijcie to dalej warszwa sznik: znam Cie? [email protected]: dupe zamknij i rozsyłaj chodzi o wiare i o papieza ------------------------------------------------------------ [...]
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk
